Fitness for everyone

DG HYBRYD
TRAINING ACADEMY

I nostri servizi

DG HYBRID BODYWEIGHT

I nostri corsi

Esclusivi e flessibili

Sblocca il tuo potenziale, raggiungi i tuoi obbiettivi.

DG Hybrid Training Academy: la prima accademia in Italia dedicata al fitness personalizzato e all’eccellenza atletica.

Un format esclusivo, unico nel suo genere, pensato per chi vuole rivoluzionare il proprio approccio alla salute e al benessere. Siamo pionieri nel combinare prevenzione, ottimizzazione delle performance atletiche e crescita personale, offrendo un’esperienza senza precedenti.

Con tre livelli atletici – Basic, Medium e Advanced – la DG Hybrid Training Academy si distingue come la prima realtà in Italia a proporre un percorso altamente personalizzato, ideale per ogni livello di fitness. Che tu voglia iniziare il tuo viaggio verso il benessere o spingerti oltre ogni limite, qui troverai un programma su misura per te.

Non è solo un’Accademia, è l’avanguardia del fitness in Italia.

L’apparato osteo-muscolare e cardiovascolare dell’essere umano è biologicamente e fisiologicamente
strutturato per muoversi. Va da sé che la migliore attività per rimanere in forma e in buona salute, è il movimento. Il metodo di allenamento DG HYBRID TRAINING, fondato da Davide Garzarella, Chinesiologo, Esperto del movimento umano e Personal Traininer multi certificato, agisce su tutte e quattro capacità condizionali: FORZA, RAPIDITÀ, RESISTENZA E FLESSIBILITA, attivando una forte sinergia tra questi aspetti. Al contempo, le stesse capacità coordinative vengono fortemente allenate: la FLUIDITÀ nei gesti, la capacità di Reazione e di COMBINAZIONE tra le azioni motorie, l’EQUILIBRIO, la STABILITÀ, il rapporto con lo spazio circostante.
È un metodo di allenamento che integra tecniche di Functional Training (Barbell Training, Kettlebell Training, Bodyweight & Joint Mobility), Animal FLOW, Clubbells, Body Building, LesMills GRIT, Spartan System (yoga, pilates, capoeira, brasilian jiu jitsu) e Preparazione Atletica.
DG HYBRID TRAINING aiuta a superare i propri limiti nello sport, ed ogni limite che verrà superato, sarà un limite che verrà abbattuto nella vita, agendo su tre fattori fondamentali: OTTIMISMO, TENACIA, RESILIENZA.

Migliorare la condizione psico-fisica e la qualità della vita presente e futura attraverso un’attività motoria che sia capace di agire su tutte le capacità che il corpo umano possa sviluppare.

miglioramento della propria condizione di salute, miglioramento della propria condizione psico-fisica, lavoro di prevenzione, miglioramento della propria performance e condizione estetica.

I Nostri servizi

Il percorso che offre la DG Hybrid Training ACADEMY combina tre discipline: DG Hybrid Bodyweight, DG Hybrid Closed Chain e DG Hybrid Open Chain. La settimana di workout è strutturata in questo modo: lunedì e martedì DG Hybrid Bodyweight (DG HT BW), mercoledì’ e giovedì DG Hybrid Closed Chain (DG HT CC), venerdì e sabato DG Hybrid Open Chain (DG HT OC). Gli allievi frequentano l’Academy tre volte a settimana, dedicandosi ogni due giorni a una disciplina specifica. L’Academy offre, inoltre, servizi aggiuntivi di NUTRIZIONE – FISIOTERAPIA – PSICOLOGIA, che possono essere acquistati separatamente o combinati al percorso DG Hybrid Training ACADEMY

DG Hybrid BODYWEIGHT nasce dall’insieme di studi, diplomi, master, esperienze e metodiche acquisite in questi anni nel settore dell’allenamento a Corpo Libero. Rappresenta l’unione di più discipline, dallo SPARTAN SYSTEM alla scuola neozelandese LesMills, dal BODYWEIGHT & JOINT MOBILITY alla scuola americana ANIMAL FLOW. Il Lunedi ed il Martedì saranno dedicati alla disciplina DG Hybrid BODYWEIGHT, che si pone l’obiettivo di lavorare sulla Mobilità e la Flessibilità, sulla Forza Veloce e la Forza Esplosiva, sulla Stabilità e l’Equilibrio, sulla Coordinazione, la Combinazione Motoria e la Fluidità dei gesti.
Cosa è il DG Hybrid CLOSED CHAIN (DG HT CC)? DG Hybrid CLOSED CHAIN ha come focus il miglioramento e lo sviluppo di capacità come la forza, la potenza e la resistenza mediante il lavoro svolto a catena chiusa, ovvero tutto quello che genera un sistema chiuso di energia, come due mani unite ad un semplice bilanciere, una sbarra, oppure due mani che afferrano contemporaneamente un unico attrezzo come anche una singola kettlbell o una palla medica. Nasce dall’unione del Functional Trainging e del Bodybuilding, combinando anche tecniche di Weighttifting e Powerlifting al Calisthenics. Il Mercoeldi ed il Giovedì sono dedicati al DG Hybrid CLOSED CHAIN.
DG Hybrid OPEN CHAIN ha l’obiettivo di migliorare le asimmetrie di forza, potenza e resistenza mediante il lavoro svolto a catena aperta, ovvero tutto quello che genera un sistema aperto di energia, utilizzando Dumbells, Kettlbell ed altra strumentazione Unconventional. DG Hybrid OPEN CHAIN ci aiuta a lavorare con maggiore libertà nello spazio, permette un lavoro specifico e mirato, richiede un maggiore controllo motorio e precisione nei movimenti. Il Venerdì e il Sabato sono dedicati al DG Hybrid OPEN CHAIN.

Il tuo impegno di oggi costruisce il successo di domani.

Percorsi esclusivi e flessibili per ogni esigenza di allenamento: scopri l’offerta Academy Class, Platinum e Open Academy con accesso limitato e vantaggi personalizzati.

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