Il primo passo DGHT

Prima di allenarti, capisci da dove parti.

La prevalutazione mette ordine tra sensazioni, obiettivi e dati. Serve a definire priorità, livello e direzione prima di scegliere il percorso.

Cosa osserviamo

Sei aree per una fotografia più utile.

La valutazione combina informazioni soggettive e misurazioni. Il protocollo effettivo viene adattato alla persona e può includere anamnesi, composizione corporea, misure, postura e test funzionali.
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Anamnesi

Obiettivi, esperienza, abitudini, disponibilità e informazioni rilevanti per impostare il percorso.

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Bioimpedenza

Analisi BIA per leggere dati utili sulla composizione corporea e definire il punto di partenza.

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Plicometria e misure

Misurazioni corporee utilizzate quando pertinenti al percorso e agli obiettivi concordati.

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Postura

Osservazione dell’assetto e dei compensi che possono influenzare movimento e programmazione.

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Funzionalità

Test di mobilità, stabilità, controllo e qualità dei principali schemi di movimento.

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Forza e capacità

Lettura del livello attuale per calibrare intensità, volume e progressioni.

Come funziona

Tre passaggi. Tre risposte concrete.

01

Dove sei

Raccogliamo informazioni e test per fotografare il punto di partenza in modo comprensibile.

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Cosa richiede priorità

Individuiamo limiti, compensi, capacità già presenti e aspetti da sviluppare.

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Come procedere

Restituiamo una direzione e il percorso consigliato, con priorità e livello di ingresso.

Cosa ottieni

Una direzione, non un’etichetta.

Al termine hai una lettura iniziale, una spiegazione delle priorità e un’indicazione sul percorso più adatto. La prevalutazione non sostituisce diagnosi o valutazioni sanitarie e, quando necessario, il team invita a rivolgersi al professionista competente.
Devo essere già allenato?

No. La valutazione serve proprio a definire il livello di partenza, anche dopo periodi di inattività.

Quanto dura?

La durata dipende dai test necessari e viene comunicata al momento della prenotazione.

Come devo prepararmi?

Al momento della conferma riceverai indicazioni pratiche su abbigliamento, misurazioni e informazioni da portare.

La prevalutazione è una visita medica?

No. È una valutazione motoria e funzionale; non sostituisce visite, diagnosi o prescrizioni sanitarie.

Non scegliere ancora un allenamento. Scegli da dove partire.

Una prima conversazione e la prevalutazione aiutano a trasformare l’obiettivo in una direzione concreta.

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